2016.03.15 経過報告⑨
今週は変動が激しかったです。では成果報告。















3/9   (水) 76.8キロ 
3/10  (木) 76.1キロ 
3/11  (金) 76.3キロ △
3/12  (土) 77.3キロ ☆
3/13  (日) 80.5キロ ☆
3/14  (月) 78.8キロ 
3/15  (火) 78.3キロ 

☆ 前日飲み
△ 前日ジム



前半76キロ台連発したんですが、週末Z会の会合がありまして

朝から食べまくってたら3キロも戻ってしまいましたね。以前は

こういう食生活でしたから、太るのも明白ですね。でも翌日には

しっかり戻しましたし、なんとか検量日までには仕上がりました。

我ながら大したもんだと思いますが、次回は3連休明けなので

多分厳しいかなと思ってます。



開始時 87.8キロ

最高  76.1キロ

計   -9.5キロ 
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